COSA MANGIARE LA SERA PER NON INGRASSARE

Cosa mangiare la sera per non ingrassare? Tanti gli errori comuni tentando di evitare di prendere chili di troppo. C’è chi opta per il digiuno (sbagliato), chi invece preferisce solo un piatto di pasta, chi frutta e verdura e chi opta per un…

LA DIETA AL RIENTRO DELLE VACANZE

La dieta al rientro delle vacanze In cucina, impegnatevi preparando gli stessi piatti gustati in vacanza. Aiutatevi con l’alimentazione: assumete cibi che aiutino fisiologicamente il vostro corpo a riprendere i naturali ritmi. Prugne, mirtilli, uva e more aiutano ad attutire…